Yoga

Potrzebujesz wyciszenia, odpoczynku i ruchu w jednym?

Joga wspiera naturalną zdolność naszego ciała do uzdrawiania, zarówno mentalnego, jak i fizycznego. Na naszych zajęciach odnajdziesz wewnętrzną równowagę, która pozwoli Ci na pełne satysfakcji życie.

Regularnie dbając o siebie, odczujesz, że twoje ciało nabiera życia i radosnej obfitości.

Joga – umiejętność wpływania na swój umysł i ciało oraz nauka, by te dwa elementy współgrały ze sobą w życiu codziennym.

Zajęcia z jogi to zestaw kompleksowych ćwiczeń dla ciała i umysłu, które mogą pomóc nam wysmuklić sylwetkę, osiągnąć harmonię i wyciszyć się, a także załagodzić różnego rodzaju dolegliwości bólowe. Niezwykle ważnym aspektem jogi jest precyzyjna synchronizacja ruchu ciała z oddechem podczas wykonywania poszczególnych asan – pozycji.

Dla kogo są zajęcia z jogi?

Praktykować jogę może każdy, bez względu na wiek. Kobiety i mężczyźni, regularnie uprawiający sport, oraz ci, którzy na co dzień nie mają zbyt dużo ruchu. Joga to idealna forma aktywności fizycznej dla osób pracujących za biurkiem, skarżących się na bóle pleców i karku. Warto także zaznaczyć, że systematyczne zajęcia jogi mogą przynieść ulgę, jeśli na co dzień jesteś narażony na stresujące sytuacje wpływające na wahanie nastroju i ogólne samopoczucie.

Wśród najważniejszych zalet jogi wymienia się:

  • poprawę postawy ciała
  • lepszą odporność organizmu
  • poprawę nastroju i redukcję stresu
  • łagodzenie bólów menstruacyjnych
  • większą elastyczność ciała
  • uregulowane ciśnienie krwi
  • uczucie odprężenia
  • lepszą koordynację ruchową

Miejsce treningów: Piekoszów – ul. Częstochowska 66, BCK, 1 piętro

Copyright © 2025 - Studio dance factory - Wszelkie prawa zastrzeżone.
Realizacja WEBTEC Agencja Interaktywna